【結果】2017年5月/6月/7月【目標管理】

ブログを書くことのメリット
・【俯瞰の目】：サイトの完成をイメージした全体像の把握・そこまでの継続
・【目標管理】：日々の確認/目標の設定と実行の確認
・【教育】：人に発信するということによる、自分への教育

等の
2つ目の【目標管理】の部分を継続的に履歴に残す為のページです。

【7月まとめ】

7月結構運動していたようです。
一か月は短い、でも、毎日充実、そんな日々を過ごしたいですね。

2017年	7月下旬	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31
		金	土	日	月	火	水	木	金	土	日	月
運動	朝のテレビ体操	34	-	-	35	36	37
運動	夜の筋トレセット	26	-	-	27	×	28
運動	階段23Fゆっくり降りる	25	-	-	26	27	28	-		-	-
運動	サウナ12分	24	-	-	25	26	27	-		-	-
ごはん	朝ごはん作り	39	-	40	41	42	43
ごはん	家族で朝ごはん	39	40	-	41	42	43
ごはん	家族で夕ご飯	42	43	44	45	46	47
IT	ブログをいじる	×	42	43	×	×	44

 

2017年	7月中旬	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20
		火	水	木	金	土	日	月	火	水	木
運動	朝のテレビ体操	27	28	29	30	-	-	-	31	32	33
運動	夜の筋トレセット	×	×	21	22	-	-	-	23	24	25
運動	階段23Fゆっくり降りる	20	21	-	22	-	-	-	23	24	-
運動	サウナ12分	19	20	-	21	-	-	-	22	23	-
ごはん	朝ごはん作り	30	31	32	33	-	34	35	36	37	38
ごはん	家族で朝ごはん	34	35	32	33	34	-	35	36	37	38
ごはん	家族で夕ご飯	×	34	35	36	37	×	38	39	40	41
IT	ブログをいじる	×	×	×	×	36	37	38	39	40	×

2017年	7月上旬	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
		土	日	月	火	水	木	金	土	日	月
運動	朝のテレビ体操	-	-	×	22	23	24	25	-	-	26
運動	夜のプチ筋トレ	-	-	×	×	17	18	19	-	-	20
運動	階段23Fゆっくり降りる	-	-	16	×	17	-	18	-	-	19
運動	サウナ12分	-	-	15	×	16	-	17	-	-	18
ごはん	朝ごはん作り	-	-	23	24	25	26	27	-	28	29
ごはん	家族で朝ごはん	26	-	27	28	29	30	31	32	-	33
ごはん	家族で夕ご飯	31	32	×	33	34	35	36	37	38	39
IT	ブログをいじる	29	30	31	32	33	34	35	-	-	×

【6月まとめ】

ブログ開始してから、初の1か月記録完成。(5月は途中から記録の為)
今まで、適当にやっていたプチ筋トレが、とても意識高く行えている状況です。
7月もプチ筋トレとテレビ体操を継続して、自分の体から変えていけるようにします。

2017年	6月下旬	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30
		水	木	金	土	日	月	火	水	木	金
運動	朝のテレビ体操	14	15	16	-	-	17	18	19	20	21
運動	夜のプチ筋トレ	11	12	13	-	-	×	14	15	16	×
運動	階段23Fゆっくり降りる	10	-	11	-	-	12	13	14	-	15
運動	サウナ12分	9	-	10	-	-	11	12	13	-	14
ごはん	朝ごはん作り	15	16	17	-	-	18	19	20	21	22
ごはん	家族で朝ごはん	17	18	19	20	-	21	22	23	24	25
ごはん	家族で夕ご飯	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30
IT	ブログをいじる	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28

2017年	6月中旬	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20
		日	月	火	水	木	金	土	日	月	火
運動	朝のテレビ体操	-	7	8	9	10	11	-	-	12	13
運動	夜のプチ筋トレ	-	5	6	7	8	9	-	-	10	×
運動	階段23Fゆっくり降りる	-	4	5	6	-	7	-	-	8	9
運動	サウナ12分	-	4	5	6	-	7	-	-	×	8
ごはん	朝ごはん作り	-	8	9	10	11	12	-	-	13	14
ごはん	家族で朝ごはん	-	9	10	11	12	13	14	-	15	16
ごはん	家族で夕ご飯	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20
IT	ブログをいじる	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18

2017年	6月上旬	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
		木	金	土	日	月	火	水	木	金	土
運動	朝のテレビ体操	1	2	-	-	- Desney	3	4	5	6	-
運動	夜のプチ筋トレ	×	1	- (運動会)	-	- Desney	2	3	4	×	-
運動	階段23Fゆっくり降りる	-	1	-	-	-	2	3	-	×	-
運動	サウナ12分	-	1	-	-	-	2	3	-	×	-
ごはん	朝ごはん作り	1	2	×	3	- Desney	4	5	6	7	×
ごはん	家族で朝ごはん	1	2	3	4	5	6	5	6	7	8
ごはん	家族で夕ご飯	1	2	3 (外食)	4	5	6	7	8	9	10
IT	ブログをいじる	×	1	2	3	- Desney	4	5	6	7	8

【5月まとめ】

ブログ開始、記事を書きたいのだが、他の人のブログが面白い。
まずは読んで読んで読みまくるところからのスタートになりそうです。

ここから100日、1000日、10000日と続けていく為に、継続の為のページをスタート。

5月下旬	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31
	月	火	水	木	金	土	日	月	火	水
朝のテレビ体操	☆	☆	☆	☆	☆			☆	☆	☆
朝ごはん作り	☆	☆	☆	☆	☆			☆	☆	☆
家族で朝ごはん	☆	☆	☆	☆	☆			☆	☆	☆
家族で夕ご飯	☆	☆	☆	飲み会	☆			☆	☆	☆
夜のプチ筋トレ	☆	☆	☆		☆			☆	☆	☆
ブログをいじる	☆	☆	☆		☆				☆	☆